YOGA NIDRA




Le Yoga Nidra est la relaxation profonde du Yoga ;

C’est une pratique millénaire initiée  par Swami Satyananda qui permet d’atteindre le cœur profond de l’être.

Appelée « sommeil du Yoga », elle est basée sur des exercices très précis de conscience du corps, de respiration et de visualisation.
Technique fondée sur la voix et l’écoute, elle permet de retrouver une stabilité mentale, physique et émotionnelle. Induisant un état de calme intérieur  sur les différents plans de l’être, elle ouvre l’accès à la méditation.

Ayant de grandes incidences sur la santé, Yoga Nidra, suscite un vif intérêt  auprès des médecins, chercheurs et la communauté scientifique des neurosciences. 

Cours collectifs de Yoga Nidra à Orléans au sein de l'UTL et de l'association Yoga et Créativité.